A Direção-Geral da Saúde criou uma lista de páginas de entidades/instituições ligadas ao desporto para assinalar o Dia Mundial da Atividade Física, que se celebra hoje (6 de abril), e fomentar a prática de exercício durante a quarentena.

Há opções para todos os gostos, níveis (do iniciante ao desportista regular) e idades, com várias dicas e vídeos de treino para fazer em casa. Lista completa: bit.ly/2UJUCEN.

A pandemia de COVID-19 confinou a maioria das pessoas ao isolamento social, mas isso não é motivo para deixar de exercitar o corpo e aliviar a mente.

Muito pelo contrário. Neste momento, é ainda mais importante mantermo-nos ativos e não deixarmos o sedentarismo instalar-se. Deste modo, fortalece a saúde em geral, além de ser também uma excelente forma de passar o tempo e divertir-se em família.